Podríamos pensar que tener cintura pequeña es sólo cuestión de vanidad... parece que no es así. Cuidar el tamaño de la cintura es asunto de salud. Al parecer acumular grasa en la parte media del cuerpo puede ser un indicador de mala salud, mucho peor que el de acumular en las piernas y en las nalgas. La grasa en la cintura es una evidencia de que nuestras visceras están rodeadas de grasa.
La obesidad abdominal informa sobre el riesgo de sufrir enfermedades en el corazón, presión arterial elevada, colesterol alto, diabetes tipo 2 (resistencia a la insulina). Tal como cuando hablaba del síndrome metabólico, hay que estar muy pendiente de esta medida y si eres hombre no permitir que la cintura tenga más de 100 cm, y si eres mujer debes evitar tener más de 80 cm.
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