Parece ser buena idea que cuando comemos en casa o en general cuando compramos nuestros alimentos llevemos una lista con las cosas que realmente podemos comer y no comprar adicionales.
Es común que no podamos resistir la tentación de incluir más de la comida que nos comemos o ciertos antojitos. Luego tenemos la nevera o la alacena llena de cosas que no nos alcanzamos a comer o que nos engordan. Hacer dieta nos debe ayudar a ahorrar lo que pagamos por la comida... podemos sorprendernos con cuánto tiempo más nos van a durar las galletas o el pan ahora que hacemos dieta.
Lleva una lista y compra lo que necesitas para la dieta. No produzcas excedentes así no tendrás la tentación de comértelos.
Ah! y una recomendación adicional, procura llevar comida de muchos colores, especialmente en los vegetales, esto puede ayudar a que lleves diferentes nutrientes que son necesarios para el organismo y que debes estar pendiente de incluir en tu dieta.
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