Es importante reconocer que, salvo unas pocas elegidas, no tendremos el cuerpo de una modelo. Una parte importante de la dieta es ser realista respecto de la metas que queremos alcanzar.
Hay un peso en que te sientes cómoda, no te enfermas, la relación masa muscular y grasa es equilibrada, pero sobre todo te ves bien cuando te miras al espejo. Ese es el peso ideal.
Es muy satisfactorio ver, que tal y como somos, con la edad que tenemos, con las formas que hemos logrado, con defectos grandes y pequeños, podemos recibir en cualquier momento de la vida mensajes positivos y agradables a partir de los esfuerzos que hagamos por bajar de peso y mejorar nuestra salud. La belleza es algo que se siente por dentro y se proyecta hacia afuera. Si tú estás bien contigo misma, el mundo te acepta más y todo te queda bien.
No hay comentarios:
Publicar un comentario