Muchos de nosotros pensamos que si la comida es baja en calorías, integral o light, podemos comer en grandes cantidades. La recomendación es tener presente que la comida light ayuda a que comas menos calorías, pero esto sólo te ayuda a adelgazar si tienes en cuenta la cantidad total de calorías que comes al día.
Casi todo lo que comes potencialmente te engorda, así que, lo único que te adelgaza es que controles la cantidad de calorías que consumes.
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