Consejo No. 16 - Las frutas como postres

Descubre las frutas como fuente de energía y de ese sabor dulce que muchas veces buscamos.

Las frutas tienen azúcar y pueden ayudarnos a cobrar fuerzas y energía. Cuando tengas ganas de algo dulce come media manzana, una porción pequeña de papaya, una pera pequeña, dos o tres fresas. Recuerda sin embargo que debes comer pequeñas porciones.