Come tus mejores porciones en la mañana y a medida que avanza el día disminuye la cantidad de alimentos. Entiendo que la razón para hacer esto es que la actividad del cuerpo va disminuyendo y también tu metabolismo.
No es buena idea comer grandes comidas antes de irse a dormir. La última comida mejor que sea de proteínas magras y vegetales. No incluyas harinas en lo posible.
No hay comentarios:
Publicar un comentario