Mi esposo ha sido fundamental en mi proceso de bajar de peso. Él suele decirme que necesita bajar de peso también y hace dieta conmigo. Claro, después lo he descubierto comiendo galletas de chocolate y gaseosas de plenas calorías, pero le abono que intenta acompañarme en el proceso y esto ha sido muy importante para mi.
Mi hijo por su parte, suele acompañarme a hacer ejercicio. Mi voluntad es frágil para hacer los 30 minutos diarios, así que él y yo intentamos darnos apoyo mutuamente y acompañarnos. Ha sido definitivo.
Así que... busquen un cómplice. El cómplice va contigo a almorzar y puede comer la mitad de lo que te sirven en el restaurante siguiendo las reglas (una harina, una proteina, una porción de verduras), puede compartir el postre para que no te lo comas todo y puede hacer ejercicio contigo. Puede haber uno o varios cómplices... personas que realmente quieran lo mismo que tú y les sirva compartir contigo la experiencia o personas que te amen y que quieran ayudarte en tu proceso. Las amigas son fabulosas para eso.
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